Högkänslig
När jag för ett antal år sedan hörde talas om högkänslighet, var det något som föll på plats för mig. Det kändes skönt att äntligen få veta varför jag så ofta känt mig så annorlunda. Att vara en högkänslig person (HSP; highly sensitive person) är inte en diagnos, däremot ett medfött personlighetsdrag. Man räknar med att ca 15-20% av världens befolkning har detta personlighetsdrag.
Det var forskaren och psykologen Elaine N Aron som introducerade begreppet HSP på 1990-talet. Att vara högkänslig förklarar hon som att man har en låg tröskel för sinnesuttryck och att det påverkar livet på olika sätt. Det kan både vara en sårbarhet och en gåva.
Vi som är högkänsliga verkar vara födda med ett känsligare nervsystem som gör att vi tar in fler sinnesintryck än andra. Hur vi påverkas är såklart individuellt, själv kan jag ibland känna att det är jättejobbigt med höga ljud. Jag blir påverkad av andra människors sinnestillstånd, vilket kan göra mig trött. Det är som att jag känner av sådant som ligger under ytan.
Det finns mycket att läsa om HSP, både på nätet och böcker, det kan vara intressant att ta reda på mer om man själv känner att man kanske är HSP, eller kanske har någon i sin närhet som kan vara HSP.
Det finns också tester man kan göra. Här kommer lite tips på länkar och böcker:
DEN HÖGKÄNSLIGA MÄNNISKAN - Konsten att må bra i en överväldigande värld / av Elaine N. Aron
UPPTÄCK KÄNSLIGHETEN – DIN GÖMDA KRAFT / av Ihrén Abrahamsson (medförfattare: Bob Proctor, Elaine N. Aron och Ted Zeff)
FÖDD SENSITIV: våra berättelser / av Prinsessan Märtha Louise & Elisabeth Nordeng
Ordspråket jag har valt idag är:
- Alla är vi barn i början
Med detta vill jag säga att jag tycker att det är viktigt att inse att vi det hela tiden finns så mycket för oss att lära. Vi blir aldrig fullärda, vilket jag själv tycker är jättespännande. Om vi inte förstår något så ska vi inte vara rädda för att fråga, man brukar ju säga att det inte finns några dumma frågor. Det finns ingen som kan allting, det är väl fint om vi kan lära oss något av varandra.
Tack för idag ❤❤
Kommentarer
Skicka en kommentar