Den viktiga återhämtningen läser man ofta om. Men hur återhämtar man sig som bäst?
Jag tänker att det är upp till var och en. Vi har olika sätt att koppla av. För vissa är det en avkoppling att dra på sig löparskorna och ge sig ut och springa en runda. För någon annan är den ultimata avkopplingen att tillbringa en hel dag i köket med matlagning och/eller bakning.
För mig betyder återhämtning oftast att vara ensam. Att ladda batterierna i lugn och ro och det får absolut inte finnas några måsten. Vad jag sedan gör kan vara olika. Vissa gånger när jag äntligen får tid för avkoppling och återhämtning så är jag helt slut och vill bara krypa upp i soffan och titta på film eller någon serie. Andra gånger kan avkopplingen vara att lägga pussel eller kanske att gå ut och ta en promenad i en park och fotografera. Behoven kan se olika ut vid olika tillfällen.
Det viktiga är att återhämtningen verkligen blir av.
Kommentarer
Skicka en kommentar