Känsla av kontroll

Att uppleva att man har kontroll eller att man upplever sig drabbat av kontrollförlust påverkar oss mycket. 

Det säger sig nog ganska mycket själv, att vi mår bättre om vi upplever att vi har kontroll över en situation eller att vi har kontroll över vårt eget liv. Jag upplever väldigt starkt att jag mår mycket bättre i de sammanhang där jag känner att jag har kontroll och jag känner mig verkligen maktlös när jag upplever att inte ha kontroll över mitt liv eller vad jag ska göra eller vem jag ska träffa. 

Men kontroll kan nästan vara ett negativt laddat ord också. Om någon utövar kontroll över mig så känns det naturligtvis inte alls bra. Men när jag känner att jag har kontroll över mitt liv så känns det bra. När det gäller mig själv så är jag absolut inte intresserad av att ha kontroll över någon annan. Visst kan man känna att man skulle vilja påverka någon att göra eller vara på ett annat sätt men det handlar inte om att försöka få dem att göra som jag vill. För jag är ju medveten om att jag aldrig kan förändra en annan människa. Den enda jag kan förändra är mig själv. 

Enligt en artikel i SvD så tänker vi människor mycket på framtiden och även om vi är medvetna om att vi inte kan kontrollera vad som ska hända så vill vi ändå försöka göra så mycket vi kan för att ändå ha någon slags kontroll. 

Jag tror att det handlar om trygghet. Många av oss trivs och känner oss trygga när vi vet vad som förväntas hända. Vi vill så gott vi kan försöka påverka vad som ska hända.

Vissa forskare menar att en känsla av kontroll faktiskt är en av förutsättningarna för en mental hälsa. Att få kontroll kan medföra positiva hälsoeffekter och det kan vara värre att förlora kontroll än att aldrig ha haft någon kontroll. Jag tror att det ligger mycket i detta och att det är ungefär som att det är svårare att bli fattig än att alltid ha varit fattig. 

Att ha pengar eller att ha kontroll gör som sagt något med det mentala välbefinnandet. Att sedan av någon anledning bli av med pengar eller kontroll är väldigt svårt. För då vet man vad man har haft och förlorat, i motsats till dem som inte haft detta. 

Att anpassa sig efter något nytt är alltid svårt