Känsla av sammanhang

 

De flesta av oss mår bäst när vi känner att vi befinner oss i ett sammanhang. I en gemenskap.

Begreppet KASAM; känsla av sammanhang, togs fram av en professor i medicinsk sociologi. Han hette Antonovsky. 

Antonovsky intresserade sig för vad som får människor att må bra och hur de hanterar mot- och medgångar. Han fick denna insikt efter att ha studerat överlevande judiska kvinnor som befunnit sig i koncentrationsläger. Logiskt sett borde alla dessa kvinnor må väldigt dåligt men det visade sig att 30% av kvinnorna mådde ganska bra psykiskt. 

Antonovsky insåg att dessa kvinnor kände en känsla av sammanhang. I detta begrepp brukar man prata om begriplighet, meningsfullhet och hanterbarhet.

Meningsfullhet. Att kunna ha en känsla av att kunna påverka sin situation och se en mening med det hela och att känna delaktighet.

Begriplighet: Att kunna förstå och känna förmåga att kunna bedöma och förklara olika händelser.

Hanterbarhet: Att ha förmåga att möta och hantera händelser utan att bli ett offer för omständigheterna. 

Och visst kan det väl vara så, att när vi känner en mening och när vi känner att vi befinner oss i ett sammanhang och/eller en gemenskap, så kan det vara lättare att må lite bättre. När man känner att man är betydelsefull för någon. Att man mår bättre när man känner att man kan påverka sin situation tror jag är det viktigaste av allt när det gäller detta. Jag kan känna mig instängd och fångad när jag upplever att jag inte alls har någon möjlighet att påverka den situation jag befinner mig i. 

Oavett vad det handlar om.