Vad betyder savoring? Finns det något svenskt begrepp för detta?
Savoring är förmågan att uppskatta, uppmärksamma och förstärka positiva upplevelser. Det är ett nyckelbegrepp inom positiv psykologi, dvs forskning gällande vad som skapar välbefinnande och lycka och njutning.
Från en artikel i Aftonbladet har jag inspirerats till följande lista:
Man njuter mer av något om det är något man har längtat efter.
Gamla minnen kan vara njutningsfulla att prata om. (Om det är trevliga minnen, förstås)
Om man kan njuta av de små sakerna i livet, så mår vi bättre. Det kan vara en liten sak, som att äta en kaka och verkligen vara medveten om varje tugga och hur den smakar.
Själv kan jag njuta av att få efterlängtad egentid för att kunna "ladda batterierna". Jag njuter av att umgås med djur.
Tack för idag!
Kommentarer
Skicka en kommentar