Känslan när ångesten sköljer över en...
Det finns så många "goda råd" om att man ska andas lugnt och ta kontroll över situationen när ångesten kommer.
Haha, ja, det låter ju enkelt. Inte. Ofta handlar ju ångest just om att inte ha kontroll och hur man då ska kunna ta kontroll, ja, det känns ganska omöjligt.
När jag får ångest så blir jag ofta rastlös och får hjärtklappning. Och katastroftänkandet blir värre än vanligt. Mycket värre!
Tyvärr krävs det inte mycket för att ångesten ska slå till.
Men jag vet samtidigt att det går över, så jag får bara försöka stå ut. Och jag vet också att jag absolut inte är ensam om att uppleva ångest och det finns säkert många som har mycket värre ångestattacker än vad jag har.
Tack för idag.
Kommentarer
Skicka en kommentar