När man har en massa katastroftankar så blir det så att man hela tiden är steget före. Man är beredd på att något ska hända. Något hemskt.
Hjärnan och kroppen reagerar som om det faktiskt händer något.
Det blir som ett mönster, bland annat för att hantera känslor av osäkerhet.
Det går inte att kontrollera dessa tankar logiskt, även om man ofta försöker det när katastroftankarna kommer.
Det ör svårt att veta hur man ska hantera katastroftankar och det är svårt att förklara för andra.
Tack för idag.
Kommentarer
Skicka en kommentar